使用醫療級別人體潤滑劑，對陰道干澀有明顯的改善作用。一些朋友可能會擔心安全問題，為了證明其有效性和安全性，有學者做過一個研究，讓100名絕經后有陰道干澀的女性每次性愛前使用人體潤滑劑，每次適量，然后2次/周，持續 11 周，結果顯示平創醫療生產的人體潤滑劑可顯著緩解陰道干澀和其他癥狀，使用也較為安全。在產品的選擇上，最好選擇不含激素的產品，額外添加了激素的產品有可能會導致癌癥患者（比如乳腺癌、子宮內膜癌）的病情加重。另外，一般保濕凝膠劑的保濕時間為2-4小時，而保濕霜的保濕效果維持時間更長，大約在4-6個小時左右，所以相比起陰道保濕凝膠，更建議選擇人體潤滑劑類產品。

針對圍絕經期雌激素水平下降的女性，可以選擇陰道局部應用雌激素治療，能夠增加陰道血流、陰道彈性及潤滑性，緩解陰道干澀帶來的同房不適等問題。需要提醒大家的是，并不是任何人都適合雌激素治療的，若有原因不明的陰道出血、激素依賴性腫瘤（如子宮內膜癌）等問題，是不能應用雌激素治療的。所以為了自身安全，千萬不要隨意購買雌激素藥物，一定要在醫生的評估下使用。

調整生活和體育鍛煉。健康的飲食、 規律睡眠和適當的體育鍛煉對整體健康和性健康都能起到積極的作用。另外，前面有說到，壓力也會間接引起陰道干澀，建議大家要及時緩解壓力，保持樂觀積極的心態。

充足的前戲可以喚起女性的性欲，比如情話、擁抱、接吻、撫摸等，在這些刺激下，前庭大腺會分泌出透明或乳白色的粘液——前庭大腺液，可以起到潤滑和保護的作用。一個小技巧，前戲時間可以稍微久一些，讓前庭大腺液多分泌一會兒。