每年檢查超聲一次，可以在不同的時間段進行，比如在懷孕期間、體檢時、身體出現異常時，都可以進行超聲檢查，了解身體的健康情況。

1、懷孕期間：在懷孕期間需要遵醫囑進行各項檢查，因為通過超聲檢查可以了解胎兒的生長發育情況，也能夠了解羊水量的多少以及胎盤的功能，如果出現問題可以及時作出相應的處理，所以需要按時進行每年檢查超聲一次;

2、體檢時：如果身體比較健康，沒有出現任何異常的情況，可以每年檢查一次超聲，一般不會對身體健康造成影響，也不會影響到胎兒的生長和發育;

3、身體出現異常時：如果出現疾病，或者是發現身體有不舒服的癥狀，需要根據病情及時到醫院進行檢查，這樣才能夠根據病情作出針對性治療，也能夠使病情盡快得到控制，也可以避免病情出現加重。每年檢查一次超聲，可以了解自身的健康狀況，如果在檢查的過程中發現身體有異常情況，也可以及時作出相應的治療。

此外，建議患者平時保持良好的心態，避免情緒過于激動、焦慮，同時在飲食上注意營養均衡、合理搭配，可以多吃含蛋白質、維生素豐富的食物，比如雞蛋、牛奶、瘦肉、芹菜、蘋果等。如果檢查過程中出現任何異常情況，建議及時就診。